Zdravotní cvičení

Efektivita šetřící čas i tělo

Metoda celotělové vibrace je vhodná pro jakýkoli kondiční i silový trénink.
Díky nenáročnosti, zábavnosti a efektivitě, jsou plošiny hojně používány k rychlému nárůstu a udržení kondice profesionálními trenéry i vrcholovými sportovci po celém světě.
Cviky jsou koncipovány k posílení celého těla, nestresují svaly, šlachy a kloubní systém jako klasické cvičení, příznivě působí na vylučování hormonů a látkovou výměnu, je prevencí osteoporózy, ovlivňují hustotu kostí.
Díky řízené a vědomé práci s dechem, vycházející z principů Qigong, se učíme jak uvolnit napětí svalové i emocionální.

Plošiny fungují na principu kontrolovaných vibrací celého těla, které způsobují optimální reakce svalů. S Fitvibe trénujete tělo prostřednictvím intenzivních a maximálně efektivních svalových kontrakcí.
V průběhu cvičení dochází k aktivaci nervových drah, zvýšení periferní   cirkulace (prokazatelně o 100 - 150 %), zlepšení krevního oběhu.
Urychluje vylučování  odpadových látek z těla.
Kombinace posilování svalů a lokálního spalování tukových buněk účinně redukuje celulitidu. Kůže se jeví zřetelně hladší a vypnutá.
Zlepšení krevního oběhu v měkkých tkáních urychluje regeneraci svalů a kloubních pouzder. Přerušovaný tlak stimuluje správnou funkci chrupavky v důsledku lepší distribuce kloubní tekutiny, čím chrupavku přímo chrání nebo napomáhá její obnově.

V porovnání: 1 minuta vibrací odpovídá 100 dřepům a 10ti minutová lekce na Fitvibe ® je právě tak účinná jako kompletní fitness trénink.

Výjimečná a profesionální péče o klienty

Jako jediné studio v  republice, nabízíme naším klientům, mimo programů samotného cvičení na plošině, také kombinaci účinků celotělové vibrace s principy cvičení Qigong a technikami Wu-shu, pro celkové posílení těla a rozvoj a udržení vnitřního klidu a harmonie.

Cena:

Jednorázové cvičení na vibrační plošině	260 Kč
Permanentní poukaz na 10 vstupů	2200 Kč
Permanentní poukaz na 20 vstupů	3900 Kč
Zakoupením permanentky získáváte 30% slevu na další. (Platí na permanentky na cvičení Fitvibe.)

 

cvičební programy >>>

Fitvibe Excel - podrobné informace (pdf) >>>

Čínský název Qigong je možné přeložit jako: „Práce s životní energií″

Cvičení Qigongu napomáhá pohyblivosti a vitalitě i ve stáří. Jeho technika je navržena tak, aby se při cvičení v těle shromažďovala, uchovávala a vedla energie Qi, která je životodárnou silou proudící ve všem živém.
Qi proudí v drahách zvaných Meridiány. Provádění pomalých, lehkých, plynulých pohybů podporuje tok lymfy, oběh krve v žilách a proudění Qi v meridiánech. Je to blahodárné cvičení, které napomáhá zvládání stresu a každodenních situací.

Program Ocelový muž a Pevná žena je určen pro časově vytížené osoby, vystavené vysoké pracovní zátěží spojené se stresem a zodpovědností. Zahrnuje techniky k posílení svalů a šlach, vitalizaci těla i mysli, dechová, vizualizační a relaxační cvičení.  To vše v příjemném prostředí našeho studia.
Cvičení probíhá individuálně pod vedením trenéra a jeho obsah je přizpůsoben Vašim požadavkům a aktuálním potřebám.

V programu je 8 hodinových lekcí.

Cena 2400,- Kč

Metodika sebepoznání čerpá z filosofie dálného východu a ústí v přijetí sebe sama na všech úrovních svého bytí, vede k nalezení odpovědí týkajících se směru a kvality  života.

Pomocí dechových technik a fyzických cviků kultivuje svalový systém a aktivuje v plnosti smyslové vnímání. Příjemnou odměnou je zlepšení stability, koordinace pohybu, zvýšení pružnosti a rozsahu pohybu, zvýšení síly i psychické odolnosti v běžném životě. Během střednědobé komplexní individuální péče, dochází k odstranění komunikačních bariér a tím i zlepšení vztahu se ve svém okolí.

Konzultace a ukázková lekce zdarma.

Časová flexibilita s orientovaná k maximální spokojenosti uživatele.
Díky aktivní účasti stálých uživatelů je cenová politika nastavena vlídně pro všechny kdo touží po poznání radosti z pohybu a bytí samotného. O možnostech podílení se na vzájemné spokojenosti je zde možné diskutovat vždy  a svobodně.

 

Lekce trvá 60 min.

cena 350,- Kč